Программа психологической помощи "Родник"

Думаю, каждый человек испытывал чувство обиды. Нас обижают постоянно, всюду.
Однако быть или не быть обиженным – это наше решение. Мы сами решаем, простить обидчика или носить обиду в своем сердце.

«Быть обиженным опасно для здоровья!» – утверждают психологи.

В чем же опасность?
Во-первых, вы накапливаете негативные эмоции – злость, раздражительность, уныние. Когда вы постоянно находитесь в таком состоянии, это пагубно влияет на нервную систему, сердечно-сосудистую систему и другие жизненно важные системы организма.
А плохое здоровье еще больше омрачает вашу жизнь. Замкнутый круг... Врачи давно заметили, что их пациенты, настроенные оптимистически, выздоравливают быстрее.
Так же установлено, что у людей вечно раздраженных, злых и недовольных повышается количество красных телец в крови. Кровь сгущается, что увеличивает риск инфаркта, а также других сердечно-сосудистых и заболеваний и иных недугов.
Во-вторых, негативные эмоции вынуждают организм работать в более напряженном режиме. Головной мозг вырабатывает гормоны стресса, усиливает кровообращение. Гормоны стресса – норадреналин и кортизол – накапливаются в организме, и через некоторое время вы уже ощутите последствия своего состояния: ухудшается качество жизни, ослабляется иммунная система.

Что же делать?
Замечено, что люди искренне верующие, легче справляются с чувством обиды. Просто Библия заповедует любить не только близких, но и врагов. А значит, и прощать. Если хотите, чтобы простили вас, то и сами прощайте других людей.
Думаю, что каждый хочет быть прощенным...

Вот несколько простых советов, которые помогут вам избавиться от чувства обиды:

1. Будьте честны сами с собой. Вспоминая обидчика, подумайте о том, что сами совершали ошибки, были не правы по отношению к кому-то.
2. Вспомните, как вам нужно было прощение того, кого вы обидели, пусть даже не намеренно, и какое облегчение вы испытали после примирения.

– Скажите, пожалуйста, куда мне отсюда идти?
– А куда ты хочешь попасть? – ответил Кот.
– Мне все-равно… – сказала Алиса.
– Тогда все-равно, куда и идти, – заметил Кот.
– Только бы попасть куда-нибудь, – пояснила Алиса.
- Куда-нибудь ты обязательно попадешь, – сказал Кот. – Нужно только достаточно долго идти.

"Алиса в Стране чудес", Льюис Кэрролл

Пять пальцев на одной руке - и то разные. А уж какие разные люди, бывает, оказываются "в одной лодке"! То есть живут под одной крышей или работают вместе. Разнообразные характеры, привычки, способности и таланты - казалось бы, что может быть лучше! Ведь в такой компании, как в Греции, "все есть". Но известно, чего порой стоит такое разнообразие. И как трудно бывает ужиться непохожим людям. "Борьба и единство противоположностей"…

Но все же - борьба или единство? Можно ли устранить побочные эффекты различий? И если да, то как?

"Ноев ковчег"

Мы не едим хлеб с хлебом. И любителей поесть масло с маслом найдется не много. Обычно сочетают хлеб с маслом: не слишком сухо, не слишком жирно - баланс и гармония! Так же и с людьми. Здоровый рабочий коллектив, как утверждают специалисты-кадровики, не случайно подбирается с таким расчетом, чтобы он состоял из различных людей. В нем должны быть личности инициативные и консервативные, прямые и дипломатичные, со способностями организаторов и исполнителей, педантичные и порывистые… в общем, "всякой твари по паре". Только тогда общий "ковчег" благополучно переживет все жизненные "потопы" и сможет развиваться, достигая поставленных целей.

Ежедневно из жизни уходят около 3000 человек, в год - более миллиона. Таковы данные Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ). Погибших в результате самоубийства в мирных странах больше, чем тех, кто гибнет в ДТП или от рук убийц.

Погоня
Почему люди идут на такой противоестественный шаг, как самоубийство? Ведь, казалось бы, все человеческие стремления, инстинкты, рефлексы направлены на то, чтобы сохранять и оберегать его жизнь?

Среди распространенных причин называют низкую самооценку, проблемы на работе, несчастье в личной жизни: Но ведь не каждый, кто разуверился в себе, кого предал любимый человек или у кого не заладился бизнес, накладывает на себя руки. Дело тут в другом: в ощущении абсолютного тупика, безысходности. В нормальном состоянии люди склонны искать и находить выход из положения. Но что может произойти в момент кризиса?