Статьи Федоренко Светланы

Думаю, каждый человек испытывал чувство обиды. Нас обижают постоянно, всюду.
Однако быть или не быть обиженным – это наше решение. Мы сами решаем, простить обидчика или носить обиду в своем сердце.

«Быть обиженным опасно для здоровья!» – утверждают психологи.

В чем же опасность?
Во-первых, вы накапливаете негативные эмоции – злость, раздражительность, уныние. Когда вы постоянно находитесь в таком состоянии, это пагубно влияет на нервную систему, сердечно-сосудистую систему и другие жизненно важные системы организма.
А плохое здоровье еще больше омрачает вашу жизнь. Замкнутый круг... Врачи давно заметили, что их пациенты, настроенные оптимистически, выздоравливают быстрее.
Так же установлено, что у людей вечно раздраженных, злых и недовольных повышается количество красных телец в крови. Кровь сгущается, что увеличивает риск инфаркта, а также других сердечно-сосудистых и заболеваний и иных недугов.
Во-вторых, негативные эмоции вынуждают организм работать в более напряженном режиме. Головной мозг вырабатывает гормоны стресса, усиливает кровообращение. Гормоны стресса – норадреналин и кортизол – накапливаются в организме, и через некоторое время вы уже ощутите последствия своего состояния: ухудшается качество жизни, ослабляется иммунная система.

Что же делать?
Замечено, что люди искренне верующие, легче справляются с чувством обиды. Просто Библия заповедует любить не только близких, но и врагов. А значит, и прощать. Если хотите, чтобы простили вас, то и сами прощайте других людей.
Думаю, что каждый хочет быть прощенным...

Вот несколько простых советов, которые помогут вам избавиться от чувства обиды:

1. Будьте честны сами с собой. Вспоминая обидчика, подумайте о том, что сами совершали ошибки, были не правы по отношению к кому-то.
2. Вспомните, как вам нужно было прощение того, кого вы обидели, пусть даже не намеренно, и какое облегчение вы испытали после примирения.